El "MENTAL TRAINING PROGRAM" es un proceso de entrenamiento y aprendizaje a través del cual se trata de potenciar el talento y los recursos del/de la deportista para hacer que su rendimiento se maximice y pueda lograr sus objetivos.​

 

Es un Programa de entrenamiento mental diseñado a medida para cada atleta de acuerdo a sus necesidades.

Persigue principalmente los siguientes objetivos:​ Avanzar en el autoconocimiento (mente y emociones).​ Identificar y transformar las creencias limitantes que, muchas veces, hacen que nos quedemos a medio camino entre lo que realmente deseamos y lo que en los objetivos, las motivaciones, las dificultades, los obstáculos, y en los planes de acción para la mejora y el cambio.​ Gestionar en el deportista su habilidad para el control y dominio de sus pensamientos mediante la utilización de diferentes técnicas psicológicas.​ Convertir los errores y dificultades en oportunidades.​ Identificar áreas de mejora.​ ​

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“Deportes son 10% físico y 90% mental.” 

Yogi Berra, jugador legendario de baseball.

 

Cada deportista es único. Con un mundo único e irreproducible, desde sus amistades, experiencias de vida, su familia, su llegada al deporte, sus lesiones, su relación con su coach y/o equipo, su estado físico y mental, etc.

 

Por lo tanto, mi función como Psicóloga Deportiva es ayudar a cada atleta a mejorar su rendimiento deportivo mediante sesiones de psicología deportiva, sean presenciales o a distancia, actuando sobre todas aquellas variables que influyen en él, como son:

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• Autoconfianza

• Motivación

• Manejo del Estrés y Ansiedad

• Nivel de activación

• Focos Atencionales

• Procesos cognitivos (pensamientos, creencias, etc.

• Concentración

• Autocontrol

• Autoconocimiento

• Lesiones​

• Correcciones posturales

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- Las sesiones pueden ser presenciales o a distancia.

- Seguimiento entre sesiones de entrenamientos y/o competiciones vía WhatsApp.

- Entrega de material digital y/o impreso.

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El "Mental Training Program" es la manera más rápida y efectiva de mejorar tu juego mental, aumentar tu rendimiento, aprender a manejar las distracciones en competición, incorporar estrategias y técnicas mentales para superar el estrés o la ansiedad, agudizar el foco y la atención en entrenamientos, precalentamientos y dentro de la pista, incrementar tu autoconfianza y autoestima para lidiar con los altos y bajos del deporte (resultados, caídas o lesiones). El Programa abarca todo lo relacionado con los aspectos emocionales, psicológicos y físicos (correcciones posturales, precalentamientos y estiramientos) de la equitación para luego llevar consistentemente tu entrenamiento a cada competición!

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